kupiłem wczoraj clenbuterol 5mcg/tab firmy Organon 100tab. i chciałbym sie dopytać jak go brać.. chodzi mi o spalanie tłuszczu, waże 114 kg i mam prawie 20 lat. powiedzieli mi zebym zaczoł 3dni po 1 tab, potem nastepne 3 dni po 2 tab. i potem do konca 3 tab na dzień, i nie wiem czy jest to najlepsze rozwiązanie, dzięki za pomoc Zmieniony przez - [...]
witam, jestem 8 tygodni po rekonstrukcji acl (kolana) moja prawa noga jest znacznie mniejsza gabarytowo niz lewa zdrowa, jedyne cwiczenia jakie moge wykonywac na miesnie lydki to spiecia na palcach i to bez obciazenia, mam pytanie czy takie cwiczenia moge wykonywac codziennie do bolu czy bedzie to dzialac w odwrotna strone? zalezy mi azby lydka [...]
Siemka nie wiedziałem gdzie to napisać więc pisze tu :D Więc tak ćwiczę już z 6 miesięcy i teraz mam przerwę i chcę od 1 Grudnia wznowić treningi ale zdeczka przymasować i myślałem nad treningiem FBW i nie wiem czy się opłaca :/ i czy będą jakieś efekty :P aa ważę 75kg, wzrost 185, 18lat i w bicu 33 (ale o bica mi nie chodzi) dziękować i [...]
witam moze troche dziwne pytanie ale nie orientuje sie czy podczas brania kreatyny tak jak jest zalecane na opakowaniu moze zdazyc sie bol nerek..??wiadomo podczas brania wiecej pje wiecej sikam ale od kilku dni pobolewa mnie w okolicach nerek i nie wiem czy jest mozliwe zeby po kreatynie nerki bolaly??Czy poprostu moze przeislenie z cwiczenia to [...]
Hej. Zaczne od malej ankiety: Wiek-19 Staz: ciagly pol roku a ogolnie cwicze od 3 lat, przez ten czas bralem duzo roznych suplementow. Cel- masa Waga 86kg Prosze abyscie podpowiedzieli mi co kupic na cykl bo ostatnio wypadlem troche z tematu :-/ mysle o kreatynie, witaminach z witalmaxu, jakis gainier, nie odzywka bialkowa, i nie wiem co dac [...]
Ostatnimi czasy bardzo się nudzę i czytam o rzeczac,h o których jeszcze nie wiem nic i pomyślałem że poczytam o trenie. Znalazłem to: http://www.sfd.pl/Droga_do_formy_rze%C5%BAba_-t418378.html Jak to możliwe? Robić redukcję i przybrać w czyste mięcho jeszcze. Próbowałem wysłać wiadomość do autora tematu ale się nie powiodło, dlatego pytam was. PS: [...]
Witam wszystkich. Nie wiem czy to dobry dział. Mam 19 lat i jestem chłopakiem, niestety dosyć czesto pije alkohol i od jakiegoś czasu zauważyłem, że na kacu (po mocniejszej popijawie) zaczynam mieć objawy abstynencyjnego zespółu alkoholoweho. Postanowiłem zrobić przerwe z alkoholem i jednoczesnie zregenerowac organizm. Alkohol zapewne wypłukiwał [...]
Witam serdecznie chciałam się poradzić leczę się na nadciśnienie mam 59 lat, ostatnio zmieniłam leki od jakiegoś miesiąca to ciśnienie nie mogę unormować biorę Nebicard- 1 tabl. ,Axudan 320mg+12,5 - 1 tabl. Kalipoz- 1 tabl i doraźnie w razie potrzeby( wzrostu ciśnienia) Captoprill, ale niestety ciśnienie mam nadal wysokie 160/100 nawet po [...]
Witam mam 15lat obecnie trenuje street workaut chciał bym wiedzieć czy nadaje się na kulturystę. Poprostu zauważyłem że trenując np. Na siłowni czy street workaut szybko się rozrastam mam predyspozycjie genetyczne a trening sprawia mi radość prowadze zdrowy tryb życia i nie ciągnie mnie do papierosów,alkocholu,słodyczy i melanżu . Chodzi o to że [...]
Witam ... (staż ponad 2 lata, dieta jest ) mam dylemat. Troche naczytałem się ale dalej nie jestem zdecydowany. A konkretniej to chodzi mi jaki lub jakie staki kreatynowe wybrać ... Mam wątpliwości ponieważ miałem kilka cykli na mono z bardzo dobrym skutkiem .. potem był Nitrobolon 2 i praktycznie nie działał, a dieta była ... , potem były dwie [...]
Witam, ostatnio biorę MYOGENIX Hyper Shock 780g (dokładnie to jutro będzie moja 5 dawka tego supla). Mam 17,5 lat, ale nie jestem zadowolony z tłuszczyku na brzuchu,fałd tych oraz z tłuszczu na kolanach na łokciach itp. Tak się zastanawiam czy warto i czy można to połączyć z tą kretką ktróą biorę, mianowicie jakiś spalacz, ale nie wiem jaki i [...]
Witam mam pytanie jakie białko wybrać i czym tak naprawdę się różnią, możecie pomóc bo nie wiem które bardziej odpowiednie dla mnie :) pozdrawiam, chyba że macie jeszcze jakieś inne lepsze wg. Was to proszę o komentarz. 1. Gaspari Myofusion 2. Gaspari Intra Pro
Witam, Potrzebuję rękawic bokserskich do treningów stójki w MMA (tarczowanie , lekkie obijanie miedzy sobą) + obijanie worka treningowego. Muszą być jak najlepiej chronić twarz w gardzie (jak największe , najbardziej tłumiące uderzenia). Są różne rodzaje skóry i wypełnienia (np. żelowe) , myślałem nad skórą bydlęca ale nie wiem jaki kształt i [...]
Jak przejść na zawodostwo w boksie? Co trzeba zrobić? nie wiem zgłosić sie do jakieś grupy promotorskiej????? Pozdro Czekam na opd PS. Chyba nie było jeszcze takiego tematu
Witam! Wracam do treningów po ok. 2 letniej przerwie, do tej przerwy ćwiczyłem ok 4 lat, bez większych przyrostów, spowodowanych słabą dietą (a raczej jej brakiem). Od poniedziałku zaczynam, wszystko już dograłem - dieta+suple - z wyjątkiem treningu. Chcę zacząć HST, tylko nie wiem, czy wcześniej zrobić sobie ACT jeśli tak to jak długo? Myślałem [...]
[...] i wolnokurczliwych i moje wszystkie wyobrazenia legly w gruzach. Nie wiem jak do tego wszystkiego teraz podejsc. Prosilbym jezeli to mozliwe o rady w stylu jak biegac, aby nie bylo konfliktu tych wlokien, czy podczas dnia treningu szybkosci nie mozna biegac wiekszego dystansu itd Ogolnie, mozecie mi powiedziec jak sie ta 'wloknista' sprawa [...]
Witam.Razem z kumplem zbieramy podpisy lokatorów na siłownie w pralni(piwnica) ;) mieszkamy w bloku z 20 rodzinami.Już się zgodziło 10 xd w ADM powiedzieli nam że musimy mieć 100% podpisów lokatorów.Ale nie wiem czy mówiła prawdę. Zdaje mi się że będziemy mieli problem z 3-4 lokatorami ;) Jak wy myślicie ile % musimy uzyskac?
witam. mam 14 lat za miesiac 15. moje obecne wyniki (ze stycznia) to 70 cm dosieznego 250 cm z miejsca (skok) i 8.6 na 60m z obciazeniem 3 kg. reszty nie wiem. trenuje co niedziele przysiady , wykroki, i wspiecia na lydki, a na tygodniu inne partie ciała. trening zaczalem od sierpnia 2012. dodam jeszcze ze mam 188 cm i waze 76 kg. chcialbym sie [...]
Witam wszystkich, pomyliłem działy i nie wiem jak przenieść temat więc zakładam go jeszcze raz tym razem w dobrym miejscu. Ostatnio po głowie chodzi mi nietypowe pytanie, otóż parę razy spotkałem się ze zdjęciami jednego dania podzielonego na załóżmy 6 posiłków, przyznam szczerze, że wydaje mi się to interesujące ze względu na czas jakim [...]
Witam serdecznie. Obecnie lece tak: Cypio 500mg e4d Tren a 150eod Wino 40mg ed Exe 12,5mg e3d Sprawa ma sie tak ze podupadlo mi libido. Obecnie leci redukcja. Na wyzej wymienionych srodkach jestem 8tyg juz. Zalaczam badania w zalaczniku. Progesteron i prolka zawyzone o 20 jednostek wzwyż nie wiem czy to malo czy duzo jak sie zabrac do zbicia bo [...]
